راه های سفید کردن دندان ها در خانه
همه ما دوست داریم دندان‌هایی سفید و زیبا داشته باشیم. به همین دلیل هم همواره به دنبال روش‌هایی هستیم تا بتوانیم دندان‌هایمان را سفید کنیم. اما آیا واقعاً روشی برای سفید کردن دندانها وجود دارد؟ آیا می‌توان دندانها را در خانه سفید کرد؟ اصلاً چرا دندانها زرد می‌شوند؟ در برخی افراد، دندانها از ابتدا زرد هستند و گاهی هم با افزایش سن شروع به زرد شدن میکنند. در این مقاله می‌خواهیم به معرفی انواع روش‌های سفید کردن دندان ها بپردازیم و ببینیم اصلاً علت زرد شدن دندان چیست. با ما همراه باشید.
علت نیاز به سفید کردن دندان و زردی آن چیست؟
قبل از اینکه به روش‌های سفید کردن دندان بپردازیم، باید با دلایل زرد شدن آنها آشنا شویم؛ دلایل مختلفی برای زرد شدن دندانها وجود دارد، که می‌توان آنها را به دو دلیل عمده تقسیم کرد؛ که هر دو علت با افزایش سن تشدید پیدا میکنند و سفیدی دندان را از بین می‌برند.
از بین رفتن سفیدی دندان با لکه های خوراکی
غذاها و نوشیدنی‌های خاص مانند قهوه، می توانند دندان ها را لکه دار کنند. بعضی از این غذاها و نوشیدنی ها مینای دندان را هم پوشانده و باعث افزایش زردی آن می‌شود.
از دیگر مواردی که میتوانند باعث ایجاد لکه بر روی دندان ها شوند سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و یا حتی مصرف انواع خاصی از آنتی بیوتیک است.
فرسودگی و نازک شدن مینای دندان
لایه بیرونی دندانها از مینای دندان تشکیل شده است. مینا لایه ای تقریباً سفید رنگ است و از ساختار عمیق‌تر دندان محافظت می‌کند. در واقع سفیدی دندان به دلیل همین مینای دندان است.
در زیر مینای دندان، لایه‌ای دیگر به نام عاج قرار دارد که به رنگ زرد مایل به قهوه ای است، هنگامی که لایه مینای دندان نازک یا از بین می‌رود، دندان های شما زرد به نظر می‌رسند و همین جاست که شما نیاز به سفید کردن دندان خود دارید.
مصرف غذاهای اسیدی، خوراکی‌های نامناسب و نوشیدنی‌های گازدار و رنگی، بیماری لثه و روند پیری میتوانند در گذر زمان، مینای دندان را خراب و سفیدی دندان را از بین ببرند.
از بین رفتن سفیدی دندان بر اثر عوامل اکتسابی
بعضی از عوامل زرد شدن دندانها، اکتسابی هستند و بر اثر عوامل خارجی، مثل ضربه خوردن به دندان و از بین رفتن مینای دندان یا مصرف بعضی از داروها در طولانی مدت بوجود می‌آیند و به مرور زمان به دلیل تغییر رنگ، نیاز به سفید کردن دندان دارید.
روش‌های جلوگیری از زرد شدن دندان بعد از ارتودنسی
اگر زرد شدن دندانها به‌دلیل جنس دندان و ژنتیک باشد، نمی‌توان کاری برای جلوگیری از آن انجام داد. با این حال، اگر جنس دندان خوب باشد و عوامل خارجی مانند مسواک زدن، ارتودنسی و … علت اصلی زرد شدن دندانها باشند، می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد. با استفاده از راهکارهای زیر می‌توانید از زرد شدن دندانهایتان در دوره ارتودنسی جلوگیری کنید:
- به یک دکتر دندانپزشکی ترمیمی متخصص و باتجربه مراجعه کنید تا علاوه بر استفاده از مواد درجه یک و استاندارد، مراقب دندانهای شما باشد و توصیه‌های مهمی را برایتان بازگو کند.
- مراقب بهداشت دهان و دندان خود باشید. روزی دو بار دندانهایتان را مسواک بزنید. همچنین استفاده از نخ دندان را فراموش نکنید.
- از دهانشویه مناسب استفاده کنید.
- هر روز به مقدار کافی و فراوان آب بنوشید.
- رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و مصرف غذاها و نوشیدنی‌های مضر را کاهش دهید.
- استعمال دخانیات را کنار بگذارید و به فکر سلامت دندانهای خود باشید.
انواع روش‌های سفید کردن دندان
سفید کردن دندانها می‌تواند به زیباتر شدن چهره شما کمک کند و موجب درخشش بیشتر دندانها در زمان لبخند زدن و صحبت کردن شود. بهتر است بدانید که هیچ راهی برای سفید شدن دندان در خواب وجود ندارد و برای روشن شدن رنگ دندانها یا باید به صورت مرتب از سفیدکننده‌های طبیعی استفاده کنید و یا از دندانپزشک خود کمک بگیرید.
- پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن یک ماده سفیدکننده طبیعی است که باکتری‌های دهان شما را نیز از بین می‌برد. درواقع، مردم سال‌ها از پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن زخم‌ها استفاده میکنند، زیرا توانایی آن در کشتن باکتری‌ها را دارد. بسیاری از محصولات سفیدکننده تجاری که در آنها پراکسید هیدروژن وجود دارد، اگرچه غلظت آنها بسیار بیشتر از آنچه در خانه استفاده می‌کنید.
مطالعات نشان می‌دهد که خمیردندان‌هایی که در آنها پراکسید هیدروژن وجود دارد، بعد از 12 هفته موجب سفید شدن دندان می‌شوند. درحالی‌که غلظت‌های بسیار رقیق شده این ماده بی‌خطر به نظر می‌رسد، غلظت‌های زیاد یا استفاده بیش از حد این ماده می‌تواند باعث تحریک لثه و حساسیت دندان شود. همچنین این نگرانی وجود دارد که دوزهای بالا خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش دهد. یکی از راه‌های استفاده از پراکسید هیدروژن به عنوان دهانشویه قبل از مسواک زدن است. اطمینان حاصل کنید که از محلول 1/5 تا 3 درصد برای جلوگیری از عوارض جانبی استفاده می‌کنید.
- سفید کردن دندان ها با ریحان
از ریحان، علاوه بر جلوگیری از خونریزی لثه، جهت سفید کردن دندانها هم استفاده می‌شود. برای این کار، چند برگ ریحان را ریز کنید و با پوست پرتقال مخلوط کنید. پوست پرتقال سرشار از ویتامین c است که به سفیدی دندان ها کمک می‌کند.
سپس با مسواک و خمیر خانگی ریحان، به مدت 5 دقیقه دندانهای خود را بشویید. شما می‌توانید این کار را هفته ای دو مرتبه انجام دهید.
- استفاده از آرد خردل
آرد خردل نیز می‌تواند به شما در سفید کردن دندانها کمک کند. شما می‌توانید آرد خردل را با آب مخلوط کنید تا یک خمیر تشکیل شود. سپس از این ماده برای مسواک زدن دندانها استفاده کنید.
- استفاده از روغن نعناع
روغن نعناع می‌تواند به شما در سفید کردن دندانها کمک کند و همچنین بوی بد دهان را از بین ببرد. شما می‌توانید چند قطره از روغن نعناع را به مسواک خود اضافه کنید و دندانها را به‌طورمعمول مسواک بزنید.
- سفید کردن دندان با جوش شیرین و خمیر نمک دریا
برای اینکه دندانهایتان را با جوش شیرین و خمیر نمک دریا، سفید کنید، می‌توانید روش زیر را در پیش بگیرید:
یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین با ۱/۲ قاشق چای‌خوری نمک دریا با کمی آب را مخلوط کنید؛
خمیر به دست آمده را روی مسواک بمالید؛
به‌مدت دو دقیقه این خمیر را روی دندانهایتان مسواک کنید و سپس با آب بشویید؛
با خمیر دندان مسواک بزنید.
- مسواک زدن با خمیر پودر زردچوبه برای سفیدی دندان
برای سفیدی دندانها می‌توانید از خمیر پودر زردچوبه استفاده کنید. برای این کار،روش زیر را دنبال کنید:
یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را با مقداری آب مخلوط کنید؛
خمیر به دست آمده را روی مسواک بمالید؛
به‌مدت دو دقیقه با خمیر مسواک بزنید؛
دهان را با آب بشویید و با خمیر دندان مسواک بزنید.
- استفاده از روغن نارگیل
استفاده از روغن نارگیل بهترین راه سفید شدن دندان در خانه است که می‌تواند به سلامت دندانها و حذف آلودگی‌ها نیز کمک زیادی کند. روغن نارگیل سرشار از اسید لوریک است که به دلیل توانایی آن در کاهش التهاب و کشتن باکتری‌ها شناخته شده است. مطالعات نشان می‌دهد که شستشوی دهان با روغن نارگیل می‌تواند به از بین بردن پلاک‌های دندان و کاهش التهاب لثه کمک کند.
برای سفید شدن دندان با روغن نارگیل باید 1 قاشق روغن نارگیل را در دهان بریزید و سپس دندانهای خود را مسواک کنید. اجازه دهید روغن برای 15 تا 20 دقیقه در دهان بماند و سپس دهان خود را بشویید.
- استفاده از نمک دریا برای سفیدی دندان در خانه
سفید کردن دندان با نمک دریا، یکی از موثرترین روشها است.شما می‌توانید به دو روش از نمک دریا برای سفیدکردن دندان هایتان استفاده کنید.
سفید کردن دندان فقط با نمک دریا: برای این روش، کافی است مسواکتان را نم دار کنید و به نمک دریا آغشته کنید و به مدت 2 دقیقه دندانهایتان را مسواک بزنید.
سفید کردن دندان با نمک دریا و جوش شیرین: در این روش، جهت سفید کردن دندان، کافی است که 1/2 قاشق چایی خوری نمک دریا را با 1 قاشق چایی خوری جوش شیرین و کمی آب مخلوط کنید تا یک خمیر نرم به دست آید؛ حالا به مدت 2 دقیقه، دندانهایتان را با این خمیر مسواک بزنید.
- سفید کردن دندان ها با خمیر آب لیمو و جوش شیرین
با استفاده از جوش شیرین و آب لیمو هم می‌توانید به طور طبیعی، دندانهایتان را سفید کنید. این روش به صورت زیر انجام می‌شود:
یک قاشق چای‌خوری آب لیمو را با جوش شیرین مخلوط کنید؛
خمیر به دست آمده را روی مسواک بمالید؛
به‌مدت دو دقیقه با خمیر مسواک بزنید و سپس با آب بشویید؛
با خمیر دندان مسواک بزنید.
- سفید شدن دندان با زنجبیل
یکی دیگر از روش‌های خانگی برای سفیدی دندانها استفاده از زنجبیل است. برای این کار باید یک تکه زنجبیل را با رنده خرد کنید. 1/4 قاشق چای‌خوری نمک به آن اضافه کنید. سپس مقداری آب لیمو ترش تازه به آن اضافه کنید. حال از این ترکیب برای مسواک کردن دندانها استفاده کنید.
- سفید کردن دندان های زرد با پوست موز
قسمت داخلی پوست موز، سرشار از پتاسیم، منیزیوم و دیگر مواد معدنی است، که میتوانند جذب مینای دندان شوند و به سفید شدن دندانها کمک کنند.
در این روش، بهتر است که بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، یک موز تازه را پوست بگیرید و قسمت داخلی پوست موز را به مدت 2 دقیقه روی دندانهایتان بکشید و بعد از شستن دندانها، تا یک ساعت چیزی میل نکنید. شما می توانید نتیجه آن را بعد از دو هفته ببینید.
- سفید شدن دندان ها با توت فرنگی
میوه‌ی دیگری که به سفید شدن دندانهای زرد کمک می‌کند، توت فرنگی است. برای سفید کردن دندان با این روش، کافی است مقداری توت فرنگی را رنده کنید و سپس کمی جوش شیرین به آن اضاف کنید تا ماده‌ای خمیری شکل بدست آورید و با مسواک روی دندانها زرد بکشید.
شما می‌توانید این کار را هقته ای دو مرتبه انجام دهید.
- سفید کردن دندان با زغال سنگ فعال
یک روش مؤثر دیگر برای سفید شدن رنگ دندانها، مسواک زدن با ذغال سنگ فعال است. این روش به ترتیب زیر است:
به‌مدت دو دقیقه دندانهای خود را با مسواک آغشته به ذغال سنگ فعال، مسواک بزنید؛
دهان را با آب بشویید و با خمیر دندان مسواک بزنید.
- سفید شدن دندانهای زرد با نمک و پوست پرتقال
برای سفید کردن دندانها می‌توانید بخش سفید پوست پرتقال را با نمک دریا بپوشانید و آن را روی دندانهای خود به‌مدت دو دقیقه بمالید. سپس آن را بشویید و با خمیر دندان مسواک بزنید.
به یاد داشته باشید برای تمامی روش‌های نام برده‌شده، محدودیتی وجود دارد و بهتر است روزی یکبار انجام شوند.
چطور از ایجاد لکه و کدری دندانها جلوگیری کنیم؟
هر چند با افزایش سن، دندانهای به‌طور طبیعی زرد می‌شوند، اما برخی موارد میتوانند به جلوگیری از ایجاد لکه روی دندانهای شما کمک کنند.
برای جلوگیری از لکه‌دار شدن دندانها از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های رنگی تا حد امکان اجتناب کنید. قهوه، شراب قرمز، نوشابه و توت‌های قرمز و تمشک موجب تیره شدن رنگ دندان می‌شوند. این بدان معنا نیست که شما باید به‌طور کامل از آنها اجتناب کنید، اما باید مدت زمان تماس این مواد با دندانهای خود را محدود کنید.
در صورت امکان، برای نوشیدن انواع نوشیدنی‌ها از نی استفاده کنید مواد رنگی به طور مستقیم با دندانهای تماس نداشته باشند.
بهتر است نهایتا 60 دقیقه پس از مصرف غذاها یا نوشیدنی‌های رنگی، دندانهای خود را مسواک بزنید تا تأثیر آنها بر رنگ دندانهایتان محدود شود.
سیگار کشیدن و جویدن تنباکو را محدود یا اجتناب کنید، زیرا هر دو میتوانند باعث تغییر رنگ دندان شوند.
مصرف قند خود را محدود کنید، اگر می‌خواهید دندانهای سفیدتری داشته باشید، مصرف قند خود را کاهش دهید. رژیم غذایی سرشار از قند موجب رشد باکتری‌هایی می‌شود که عامل ایجاد پلاک و التهاب لثه هستند.
هنگامی که یک غذای شیرین مصرف می‌کنید، حتما دندانهای خود را به سرعت مسواک بزنید.
مقدار زیادی کلسیم در رژیم غذایی خود دریافت کنید. غذاهای غنی از کلسیم، مانند شیر، پنیر و کلم بروکلی ممکن است به محافظت از دندان در برابر فرسایش مینای دندان کمک کنند
برخی از تغییر رنگ دندانها به دلیل فرسایش مینای دندان و نمایان شدن عاج زیرین که زرد است، ایجاد می‌شود. بنابراین، هر کاری که برای تقویت مینای دندان انجام دهید، به سفید ماندن دندانهایتان کمک می‌کند.
اهمیت حفظ بهداشت دهان، برای سفید شدن دندان
حفظ بهداشت دهان و دندان مهم‌ترین کاری است که افرد میتوانند برای جلوگیری از زردی دندانهایشان و کمک به سفید شدن آنها انجام دهند. رعایت این اصول ،به سفید کردن دندان در طول زمان کمک می‌کند.
حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. حتما باید اطراف لثه و قسمت پشتی دندان را نیز تمیز کنید.
با استفاده از خمیر دندان فلوراید مسواک بزنید: فلوراید می تواند حتی پوسیدگی دندان را معکوس کند. اگرچه برخی از افراد با استفاده از فلوراید مخالف هستند، اما دندانپزشکان معتقدند که فلوراید برای سلامتی دندانها ایمن و مفید است.
برای از بین بردن پلاک بین دندان ها خمیردندان بکشید.
بعد از مسواک، حتما از نخ دندان استفاده کنید.
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور منظم موارد زیر را به دنبال دارد:
از مینای دندان محافظت می کند
از پوسیدگی لثه جلوگیری می کند
و لکه ها را از بین می برد.
سفید کردن دندان در دندانپزشکی
برای سفید کردن دندانها، روش‌های بسیاری وجود دارد. این روشها هر کدام مزایا و معایب خود را دارند. همچنین شرایط استفاده از هر روش با دیگری متفاوت است. در ادامه انواع روش‌های پزشکی سفید کردن دندانها که تحت نظر دکتر دهان و دندان انجام می‌شود را بیان خواهیم کرد:
۱. جرمگیری و پالیش دندانها
یکی از مهم‌ترین عوامل زردی دندانها، جرم دندانها است. جرم دندان در ابتدا سفید رنگ است؛ اما به مرور زمان و در صورت عدم رعایت بهداشت دهان، سفت شده و رنگ آن زرد می‌شود. جرم دندان علاوه بر زرد کردن رنگ دندانها، باعث تحلیل لثه، لقی دندانها و خراب‌شدن دندانها هم می‌شود. با یک روش ساده به نام جرمگیری و پالیش دندانها توسط دکتر ترمیم دندان می‌توان این جرم‌ها را از روی دندان پاک کرد. با این حال، ممکن است در برخی شرایط، رنگ زرد دندانها تغییری نکند، چرا که ممکن است علت بدرنگی دندان، عامل دیگری به جز جرم باشد.
۲. سفید کردن دندان با بلیچینگ
یکی دیگر از روش‌های پزشکی برای داشتن دندان‌هایی سفید رنگ، بلیچینگ است که باعث می‌شود دندانها تا چند درجه سفیدتر شوند.
سرعت انجام این روش برای سفید کردن دندان زرد شده و بی‌خطر بودن آن از جمله مزایایی است که می‌توان برای روش بلیچینگ توسط دکتر بلیچینگ نام برد.
بلیچینگ به سه روش خانگی، مطب و ترکیبی انجام می‌شود. روش بلیچینگ در مطب بسیار سریع‌تر است اما دوام کمتری دارد. با این حال، روش بلیچینگ در خانه، به زمان بیشتری نیاز دارد اما دوام بیشتری هم دارد. همچنین بهترین روش ممکن، روش ترکیبی است که در مطب و ادامه آن در خانه انجام می‌شود و می‌تواند نتیجه بهتری در پی داشته باشد.
۳. سفید کردن دندان با کامپوزیت ونیر
یکی از روش‌های پزشکی، کامپوزیت ونیر است که نه تنها برای سفید کردن رنگ دندانها مورد استفاده قرار می‌گیرد، بلکه به بهبود و شکل دندانها هم کمک می‌کند.
۴. سفید کردن دندان به روش لمینت دندان
لمینت یکی دیگر از روش‌های سفید کردن دندان ها است که این روزها طرفداران بسیاری پیدا کرده است. این روش نه تنها دندانهای شما را سفید و خوش‌رنگ می‌کند؛ بلکه باعث مرتب و یکدست دیده‌شدن دندانها هم می‌شود.
سوالات متداول
برای سفید شدن دندان از چی استفاده کنیم؟
برای سفید شدن دندان می‌توانید از میوه‌ها و سبزیجات موثر مثل آناناس و توت‌فرنگی، پراکسید هیدروژن، جوش شیرین، روغن نارگیل و روغن نعنا استفاده کنید.
روش سفید شدن دندان مصنوعی چگونه است؟
برای سفید کردن دندان مصنوعی باید به صورت مرتب دندانها را بشویید. می‌توانید از محلول‌های شیمیایی، سرکه و قرص‌های مخصوص شستشوی دندان مصنوعی نیز برای این کار استفاده کنید.
سریع‌ترین راه برای سفید شدن دندان چیست؟
سریع‌ترین راه برای سفید کردن دندانها بلیچینگ دندان، جرمگیری و یا استفاده از پراکسید هیدروژن برای شستشوی دندانها است.
